2020 Feb
今月の家族の一言
うがい手洗い欠かさずに！
身体を温めて免疫力UPでね。
Information
Isohiyodori GoshiLab
YoutTube Channel
いそひよどりGoshiLabは、日々、失う気力と筋肉に落ち込む高齢の家族に「明るく朗らかに一日を過ごしてほしい！」そんな介護現場の家族の思いを、ちょっぴり笑顔が出る歌にして三味線演奏家、打楽器奏者を迎え、理学療法士の監修のもと、高齢者向けの健康体操が完成しました。
その名は、平成最後のスンダラ 三味線「あ～青春体操」。
癒しのソルフェジオ周波数432HZの、杵屋五司郎の昭和歌謡を彷彿させる、歌と三味線は
あの懐かしのコメディアンであり、昭和の大スター歌手さながらのスーダラ節。
実は、大御所三味線演奏家で、長唄のプロの杵屋五司郎先生なのですが、高齢者の皆様に楽しい歌詞を
共感していただけるよう歌の収録時も愛嬌たっぷりに手振りをしながら心を込めて歌ってくださいました。
また、打楽器奏者さんの合方、お囃子も聞きどころです。
公開動画は、「予行練習の体操から始まり、次に本番は一緒に歌いながら体操をしよう」がテーマです。声を出すことで、心も体も健全に。 脳トレにもなりますよ。
2019年1月には、施設に伺い、入居者さんと一緒に演奏＆体操を実施予定です！
勤労感謝の2018年11月23日（祝日）に感謝の気持ちを込めて、動画を公開しました💛
Healing solfegio frequency 432 HZ
Shamisen "Ah ～ Seishun exercise " for elderly people.
癒しのソルフェジオ周波数432HZ
平成最後のスンダラ
三味線「あ～青春体操」
平成最後のスンダラ 三味線 あ～青春体操は、施設でぼんやり過ごしがちな高齢家族が少しでも元気が出て楽しく運動ができるように、三味線門下の生徒さんが三味線の先生や同じ門下の理学療法士さんと一緒に考えた体操です。
最初の、6分は予行練習です。かわいい声も入り、リズムをカウントしてくれます。
予行練習が終わって、身体がほぐれてきたら、本番では一緒に声を出して歌いましょう！
声を出すのは脳トレにもなって心もイキイキしますよ。
バージョンは、椅子に座った方と、立った方の合同バージョン。
https://youtu.be/CAFj247DYGo?t=3
座った方のバージョン。
https://youtu.be/6bPIecwhrvY?t=170
立った方のバージョン
https://youtu.be/q8l20m3WtDE?t=1
3パターンがあります
NEWS
2019/1/10
KBS京都「おやかまっさん」で、あ～青春体操を
ご紹介いただきました♬
https://www.kbs-kyoto.co.jp/tv/oya/
2018/11/23
勤労感謝の本日公開！
癒しのソルフェジオ周波数432HZ
平成最後のスンダラ 三味線「あ～青春体操」 を公開いたしました。
2018/11/21
合計5回の
理学療法士 林 陽子先生監修の
「高齢者向け肘痛予防体操プログラム」
残り、2つの動画を公開しました。
2018/08/09
8月は
「肘伸ばし体操」です♬
2018/07/16
7月は
「胸椎反らし体操」です♬
2018/07/02
FBを公開しました。
公開記念に、理学療法士 林先生監修の
ショートエクササイズをYoutubeにUPしました。
６月は
「二重顎体操（頸椎 retraction exercise）」です♬
林先生アドバイス：
【6月のエクササイズ 二重顎体操 アドバイス】
首肩周りにいつの間にか感じる痛みは、姿勢の崩れや筋肉の誤用が原因となることが多いのです。
首肩周りに力が入ると、首の動きを制限してしまうので、肩甲骨を下げて首が長くなるイメージでリラックスして行いましょう」
This month's exercise
今月のエクササイズ 最終回。
第4回目：
肘痛み予防体操 4回目：「手首伸ばし体操」
モデル：※Hezo式 KAITO
＜方法＞
肘をしっかり伸ばし、手のひら面を上にして反対側の手で
指先を下に押し込んで手首の内側をしっかり伸ばす。
＜目的＞
スマホを持つことで緊張が上がる屈筋筋のストレッチ
第5回目：
肘痛み予防体操 5回目：「肩甲骨を寄せて下げる体操」
モデル：※Hezo式 KAITO
＜方法＞
上体をやや前方に倒し、両手を後ろに組んで、胸を開きつつ
肩甲骨を下げながら寄せる。
＜目的＞
肩甲骨の可動性改善と背部の筋を促通して、誤用改善。
スマホ肘予防だけでなく、首の周りの痛みや肩凝りの予防にも適しています。
<確認事項＞
①姿勢よく座りましょう
②動かす間接は、できるだけ最終可動域までしっかり動かす。
③反復するごとに痛みが強くなる場合は中止（運動中の痛みは可）
♬
〇
ノ□＞ 今日も一日、朗らかに！
,√7" Presented by いそひよどりGoshiLab
INFORMATION
訪問スケジュール：
日程：2019/04/29（月）
東京：渋谷区
社会福祉法人 カメリア会「渋谷区
つばめの里・本町東」様の１周年のお祝いに、杵屋五司郎氏が訪問し、鞍馬山と勧進帳を演奏致しました。
楽しい記事を掲載してくださいました。あわせてご覧くださいませ。
日程：2019/01/21（月）
大阪：豊中市
大阪府、豊中市の施設に伺いました。
プログラムは
①三味線のお話から秋の色種虫の音、都風流より新内の合方
②勧進帳解説から、勧進帳演奏
③あ～青春体操予行練習から、本番へ。一緒に歌おう
勧進帳は、演奏前に五司郎氏が分かりやすく解説を話され、
あわせて管理人が作成した「勧進帳」の動画をプロジェクターに投影、生演奏の音色に「本格的な歌舞伎の三味線が聴けるとは思っていなかった。」「娘時代は歌舞伎を楽しんだので懐かしくて楽しかった」と大喜びの声をいただけて、私たちも嬉しかったです！
そして、「あ～青春体操」予行練習から本番へ。
次回は4月に音楽療法士さんのご紹介で関東の施設に伺う予定です！
「勧進帳」の動画を公開いたしました。
あわせてお楽しみください。
＜ストレッチ監修協力＞
青山Physio 代表 理学療法士 林 陽子
青山Physioは医学的・運動学的アプローチで身体機能や痛みの改善を目指すリハビリスタジオです。
【青山Physio】
また、セロトニンDojyoにて、ピアサポート・ソレイユ（認知行動療法プログラム）の講師としても活躍されています。
【セロトニンDojyo】
肘痛み予防体操 第4回目：手首伸ばし体操
肘痛み予防体操 第5回目：肩甲骨を寄せて下げる体操
必ずお読みください。
全ての公開されたビデオの情報は、一般的な情報のために提供されています。
医療行為ではありません。
全て、視聴者の自己責任となり、私達はいかなる問題など一切、責任を負いませんので予めご了承ください。
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ネット誹謗中傷のメールはお断りしておりますので予めご了承ください。
癒しのソルフェジオ周波数432HZ
平成最後のスンダラ
三味線「あ～青春体操」
Healing solfegio frequency 432 HZ Shamisen "Ah ～ Seishun exercise
Shamisen musician GOSHIRO KINEYA sings happily in like Japanese old pop song.
Enjoy exercise and the sound of the shamisen.
癒し効果・奇跡の周波周432MHZの杵屋五司朗の三味線「あ～青春体操」
昭和歌謡を彷彿させる、音色も歌詞も楽しい三味線「あ～青春体操」で、今日も一日朗らかに！
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