管理人が、お気に入りの番組！
KBS京都TV「おやかまっさん」2019年1月10日（木） 午前 11:00～11:55 放送の番組内で
「あ～青春体操」をご紹介して頂きました。
管理人は、「おやかまっさん」の情報をもとに、いろいろ市内を巡ったり、文化に触れるのが楽しみで毎週予約録画しているので、あっという間にHD領域がパンパンになります。
司会者の マッハ文朱さん、アナウンサーの 平野智美さん、木曜担当の大久保ともゆきさん
いつもTVで拝見している通りの素敵な方々でした♬
リハーサルも本番か？と思うくらい、丁寧に進行されているので、思わず「収録ですか？」と聞いてしまいました(笑)
制作側の方々も親切で、大変お世話になり有難うございました。
メンバーのスケジュールが合わず、お一人様での生放送でしたので、すっかり
緊張しまして、理学療法士の林先生から
「あ～青春体操」の運動についてカンペをもらっていたのですが上手に番組で
説明できませんでしたので(笑)、こちらでご紹介いたします！
「理学療法士 林陽子先生監修」
高齢者を意識した体操のポイントは
・高齢者ほど、しっかり最終可動域まで動かすイメージでないと、動きが中途半端になります。高齢者や脳損傷の方には、動きをとにかくシンプルに！
・楽しく、イメージを沸かせながら行う体操も二拍子に乗れば、脳トレ+有酸素運動になります。リズムを意識した反復運動と指先の運動を取り入れることで脳の活性化も図りました。
・動画の画像はなるべく必要最小限な情報のみとして見やすく！
・日常の活動レベルが低下したことで、不活動になっている部位に意識を向けさせてました。
などなど、まだまだ沢山ありますが、音楽のテンポも高齢者の心拍数に合わせてテンポをゆっくりにして、音楽の周波数も癒しの周波数432MHZにしております♬
楽しく一日が過ごせるよう、いろいろ工夫されてるんですよ。
また、施設のピアノでも演奏して、皆さんで歌って体操していただけるよう
只今ピアノの楽譜を準備中です！
管理人はコードが苦手なので、友人のピアニストさんがコードを付けて譜面を作成
してくれております。ありがたや～
完成しましたら、またお知らせ致します！
※いちおう、杵屋五司郎監修の三味線譜もあります(笑)
ご興味がありましたらお気軽にお知らせくださいませ。
では、
皆様にとりまして幸多き一年となりますよう心からお祈り致します ！
KBSさんお近くの、 京都御所の西側に鎮座する護王神社 にお参りしました。
足腰にご利益があるそうです。 「幸運の白イノシシ」 のカリンちゃんにも会えました！
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