肘伸ばし体操を公開致しました。

さて、第3回目は、肘伸ばし体操です！　モーツアルトの曲を

ハーモニカとマリンバの音源で。コーラスもボワ～ッと入ってます(笑)

モデルは、引き続き、大好きな巡音ルカさんです。

綺麗な顔なので表情をつけるのがとても楽しいです。

肩肘づつ、両肘を伸ばしてくださいね。理学療法の林陽子先生のアドバイスは

「肘を限界まで伸ばす！」です。スマホやパソコンで過剰に使用した「上腕二頭筋」を

しっかり緩めてあげてください。

厳しい残暑が続いております、 どうぞお体ご自愛くださいませ。